Wpływ kawy na nasz organizm

Kawa i jej pobudzające działanie znane jest od pokoleń. Kofeina dostarczona naszemu organizmowi przyspiesza akcje serca oraz podnosi ciśnienie krwi co dodaje nam sił i pobudza nas do działania. Owo pobudzenie jest jedną z głównych przyczyn dla której pija się kawę, mało kto wie jednak, że napój ten posiada szereg różnych właściwości, a jego działanie może mieć zarówno pozytywny jak i negatywny wpływ na nasz organizm. Kawa pita w odpowiednich, ale i nie przesadzonych ilościach pozytywnie wpływa na miąższ wątroby oraz hamuje ryzyko marskości tego organu. Zmniejsza także, nawet do 50% ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II. Jest doskonałym przeciwutleniaczem oraz polepsza perystaltykę jelit. Dowiedziono również, że picie kawy pozwala skutecznie zmniejszyć ryzyko występowania raka wątroby, pęcherza czy też jelita. W piciu kawy należy jednak zastosować odpowiedni umiar i pic ją odpowiedzialnie. Zbyt duże dawki kofeiny mogą wywoływać nerwowość, nadpobudliwość oraz kłopoty z zasypianiem. Picie dużych ilości kawy wpływa niekorzystnie na zęby, które żółkną i poddają się próchnicy. Spożywanie dużych ilości kawy może wywoływać nawet choroby serca oraz podwyższać cholesterol. Jak widać picie kawy powinno być przemyślane a jej dzienna dawka nie powinna przekraczać 4 filiżanek co odpowiada 500 mg kofeiny. Podwojenie powyższej dawki może być trujące a nawet śmiertelne w skutkach. warto zatem zastanowić się nad ilością spożywanej przez nas kawy, tak aby niosła ona jedynie pozytywne skutki oraz radość z obcowania z tym aromatycznym napojem.